¿Qué enfoque psicológico es el adecuado para mi para tomar terapia?

Para responder a este cuestionamiento común en los pacientes, es importante que sepas que en Psique & Ser nos alineamos a la idea plasmada por Gustav Jung que dice:

“Conozca todas las teorías. Domine todas las técnicas, pero al tocar un alma humana sea apenas otra alma humana”.

Con base en esto, queremos puntualizar que más allá del enfoque clínico que practica cada uno de nuestros psicólogos, sabemos que trabajamos con seres pensantes, que sienten y tienen una intersubjetividad que debe ser tratada caso por caso.

Explicaremos los 3 cortes clínicos más comunes en la práctica clínica y que se empalman con los enfoques que manejamos en Psique & Ser.

Trataremos de ser lo más específico posible para poder aclarar sus dudas respecto al iniciar un proceso terapéutico y qué método será el más efectivo para abordar mi motivo de consulta.

Terapia Cognitivo-Conductual.

· Principales autores.

La terapia cognitivo conductual se desprende del pensamiento de Aaron Beck y Albert Ellis. Este último, desarrolló la Terapia Racional Emotiva Conductual que está asociada al abordaje clínico del modelo cognitivo conductual.

· Características y métodos.

Su tratamiento se centra en el análisis de los procesos cognitivos desadaptados y en la facilitación de experiencias de aprendizaje que pueden modificar las cogniciones y patrones de conducta. Examina tanto la respuesta emocional como la conducta. Es posible cambiar el modo de pensar modificando la conducta y a la inversa. Las personas a lo largo de su desarrollo van formando pensamientos irracionales y desadaptativos que impactan en sus emociones y su actuar.

Su método está orientado a una observación directa de la conducta, elaboración de registros, exposición de sus pensamientos y técnica de ratificación.

· Edad y duración.

La terapia cognitivo conductual abarca desde la infancia hasta la adultez tardía. Su duración del tratamiento va en función a la problemática manifestada, pero por lo general oscila entre 6 meses y 1 año, con una constancia de una vez a la semana y con una duración aproximada de 60 minutos por sesión.

Psicoterapia psicoanalítica

· Principales autores.

El psicoanálisis, o igual conocida como la psicología profunda, surge a partir del pensar y la práctica clínica de Sigmund Freud en el Siglo XIX.

· Características y métodos.

El psicoanálisis escinde al sujeto en tres instancias: yo, ello y superyó. A partir de ello busca evaluar el estado del yo, sus mecanismos de defensa y la adaptación de lo anterior a un mundo interno y externo. Considera que hay factores intrapsíquicos que son la causa de la conducta manifiesta, motivos, deseos y conflictos. Explora los procesos y contenidos inconscientes, mismos que salen de nuestro control y nuestra consciencia.

Su tratamiento está orientado en pruebas proyectivas, interpretación de los sueños, catarsis y la asociación libre. Esta última es la técnica más importante del psicoanálisis, ya que se piensa que el inconsciente se manifiesta por medio de la palabra.

· Edad y duración.

El psicoanálisis puede abordar al sujeto desde la infancia hasta la adultez tardía. Por lo general, un tratamiento psicoanalítico oscila entre 1 y 3 años con una constancia de al menos 1 vez a la semana con una duración de 50 minutos por sesión. Todo esto va en función de la problemática abordada.

Humanismo

· Principales autores.

El pensar humanista surge a partir de los postulados por Abraham Maslow y Carl Rogers. Es común ubicar el humanismo a partir de la pirámide de Maslow, quién da valor a priorizar una serie de necesidades que están intrínsecas en nuestro desarrollo para poder llegar a un proceso de autorrealización.

· Características y métodos.

La perspectiva humanista ubica al sujeto como seres con experiencias subjetivas, que van construyendo significados de las experiencias de vida y se centra en la comprensión de la persona más que en su conducta.

Es un modelo que se centra en la persona para lograr un mejor ajuste personal. Ubica al sujeto en el aquí y el ahora. Evalúa no lo que la persona es, sino que tiene un potencial para llegar a ser “ser”. Se interesa por lo que el sujeto piensa de su entorno y cómo se adapta.

Su técnica está enfocada en entrevistas abiertas, análisis del contenido de su discurso, escalas de estimación y técnicas de clasificación.

· Edad y duración.

Esta perspectiva está más orientada a adolescentes y adultos. Por lo general, su tratamiento oscila entre 6 meses y 1 año con una constancia de 1 vez a la semana. Con una duración aproximada de 60 minutos por sesión. Todo esto va en función de la problemática abordada.

Consideraciones generales.

Es importante subrayar que en Psique & Ser abordamos los motivos de consulta desde una línea multidisciplinaria. ¿Qué quiere decir esto? Nos referimos a que durante tu proceso mantenemos una visión holística y de ser necesario direccionar con otros especialistas que favorezcan en el desarrollo y la salud mental de los pacientes. Una intervención multidisciplinaria involucra psiquiatras, médicos, médicos especialistas, neurólogos, nutriólogos, etc.…siempre y cuando el caso lo requiera.

Recuerda que iniciar un proceso para el cuidado de tu salud mental no es magia, no elimina la sintomatología en una sola sesión. Es común que al terminar tu primera sesión sientas una mejora, sin embargo, es conocida como una “falsa mejora” porque la catarsis solo alivia el pesar, pero no lo quita. Al pensarlo como un proceso, es porque dentro del mismo habrá avances, pero también retrocesos.

Recuerda que en

Psique & Ser

“Estamos para escucharte”